A importância do sono no desenvolvimento saudável da criança

O tema sono chamou-me a atenção ao perceber como algumas crianças chegam na sala de aula pela manhã. Chegam bocejando, pálidas, de mal-humor e, às vezes, até tomando seu café da manhã.

Com nossa cultura enfatizando que dormir é perder tempo, que deixa-se de fazer mil coisas enquanto se dorme, para que então dormir?

Muitos de nós já sabemos que dos 0 aos 7 anos a criança está fazendo algo básico para sua vida posterior. Ela está dando forma ao seu corpo, que não chegou pronto ao nascer. Seu cérebro, órgãos dos sentidos, órgãos do metabolismo, sua circulação, seus dentes permanentes, entre outros processos, ainda têm que se formar. E para isto se dar de maneira harmoniosa, a ciança precisa de um ambiente adequado, de ritmo, de boa alimentação, de sol, de movimento que fazem parte do dia e do contraponto, que é a noite.

O que acontece à noite? Ela é um grande mistério. Já começa que é escura. A criança vai para a cama e lá vemos seu corpo físico, sua respiração, sentimos seu calor, mas algo está ausente, está em repouso, que é sua consciência. A consciência que nos acompanha durante o dia, e que para nós é tão necessária, se apóia em forças vitais que todos temos à disposição quando saudáveis. Só que estas forças, após uma certa hora, diminuem, e temos que repô-las. E quem nos ajuda nesta reposição? É o sono! Nosso corpo à noite descansa, se recompõe dos processos de catabolismo e desassimilação que ocorrem durante o dia.

Existe um ditado que diz: "Enquanto a criança dorme, ela cresce".

É no sono que se armazena energia para o dia seguinte!

E o que acontece se isto não se dá adequadamente? Como eu já disse no início, a criança torna-se pálida, mal-humorada, irriquieta, não se concentra e não vai formando adequadamente o seu corpo, que mais tarde, será seu instrumento para atuar no mundo.

Crianças até 7 anos deveriam ir , o mais tardar, às 8 horas para a cama, perfazendo um total de 10 a 12 horas de sono. Gostaria de lembrar que adormecer é um processo. As crianças de hoje, com tanta informação e interferência dentro de casa, não se "desligam"com facilidade. Por volta das 18h, ela deve ser recolhida, receber o banho, um lanche leve, escovar os dentes, arrumar seus brinquedos e, aos poucos, o silêncio chega; uma história é contada, e por fim, um carinhoso boa-noite é dado. A casa depois disto, pelo menos até ela adormecer, deve silenciar, para ajudá-la neste processo de se entregar ao desconhecido, ao escuro.

No sono nós suspendemos nosso pensamento e fala, e assumimos a posição horizontal... tornamo-nos como bebês.

Segundo Steiner, nós não dormimos porque estamos cansados, e sim nós nos cansamos porque precisamos de sono, do dormir. Dormir é nossa oportunidade noturna para nos reconectarmos com nossa fonte de inspiração e renovação; com nossa fonte divina, com nosso anjo.

Algumas crianças podem precisar de uma ajuda extra para adormecer. Seguem algumas dicas:

1. Mantenha uma fonte de luz fraca no quarto, ou no corredor perto do quarto.

2. Mantenha a porta do quarto semi-aberta, enquanto a mãe/pai trabalha na sala. Som de TV ou rádio não é apropriado, a criança necessita ouvir a voz da mãe/pai e o amor e segurança que a voz traz em si.

3. Sente-se na cama da criança, tricote, leia, cante ou massageie as costas dela, até ela adormecer.

4. Ofereça uma bolsa de água quente.

5. Certifique-se que o pijama seja de algodão, é mais aconchegante que as fibras artificiais

6. Procure ter uma cor de parede delicada no quarto, evitando papel de parede temático/berrante; o mesmo com a cortina.

7. Retire do quarto quadros que tenham cenas pesadas ou com distorção da verdade.

8. Quadros renascentistas, por ex.: Madonas de Rafael, são indicados.

9. Faça um móbile, ou cole estrelinhas no teto do quarto, ou num pano atrás da cama.

Crianças passam por fases na vida. A dificuldade de dormir pode estar mostrando que a criança está adoentada ou, este medo e inquietude, pode ser uma nova fase de seu desenvolvimento. Não tema estar prejudicando ou mimando a criança com as atitudes descritas acima, pois a indiferença pode ser mais prejudicial. Os adultos ao seu redor, agindo com compreensão, paciência e amor a ajudarão a transpor esta fase e ela encontrará seu caminho para o sono restaurador, entregando-se confiante a este mundo, que para muitos de nós ainda é um grande mistério.

A Oficina "Pontos e Contos" está concluindo um trabalho de 2 anos, nos quais percorremos o currículo de Trabalhos Manuais da Escola Waldorf do 1º ao 8º ano. Acompanhamos a realização dos trabalhos com a narração de Contos de Fadas. Agradeço enormemente às pessoas que participaram da Oficina pelos momentos maravilhosos que vivemos juntos e por tudo o que aprendi durante esse trabalho.Em 2002 a Oficina "Pontos e Contos" acontecerá às 3ª f , à tarde, começando pelo trabalho manual do 1º ano.

Silvia Jensen, professora de Jardim
Contribuição: Ana Cairello, professora de Trabalhos Manuais.

A Aliança para a infância no Brasil
A ‘ALIANÇA PARA A INFÂNCIA’ é um movimento que visa proteger as crianças contra todas as ameaças as quais elas estão expostas: a violência, a exposição excessiva à mídia e aos meios tecnológicos de comunicação, a falta de tempo e espaço para brincar, ao abuso , a negligência, etc...

O primeiro encontro da ALIANÇA no Brasil aconteceu no dia 7 de julho em São Paulo, reunindo muitas pessoas de diversas áreas: professores da rede pública, pessoas ligadas à Antroposofia e ao Movimento pela Paz, psicólogos, terapeutas, médicos, artistas... A Dra. Michaela Glöckler situou a infância na atualidade e realçou a importância deste período como momento e espaço único onde o ser humano se desenvolve livremente, conforme suas necessidades, preparando-se para o atuar no mundo. Nós, adultos, somos responsáveis por tudo que a rodeia e devemos oferecer as condições para que cada criança possa se desenvolver da melhor forma possível.

Aconteceram várias atividades lúdicas com o intuito de libertar a criança que vive em nós, assim como trabalhos de grupo sobre vários temas: "Meios de comunicação, computadores e jogos eletrônicos", "Saúde, alimentação e gestação", "Pobreza, abuso, negligência e discriminação", "Mudanças na vida de família e cuidados com as crianças", "Educação e pressão escolar precoce".

Este primeiro encontro da ALIANÇA fortaleceu o impulso em cada um dos participantes de se preocupar com os problemas da infância e nasceu a semente para fazer um trabalho em conjunto a fim de estudar suas causas e agir para solucioná-las.

A ‘ALIANÇA PARA A INFÂNCIA’ é um movimento aberto a qualquer pessoa, grupo ou instituição que queira participar e colaborar através de idéias, atividades e apoio financeiro.

Você pode visitar o site: www.ime.usp.br / ~vw setzer / aliança pela infância, ou mandar seu e-mail para: ~vw ( ~usp.br / utecraemer @ monteazul. org.br ), ou contribuir para o Fundo no: Banco Itaú : Ag. 0192 c/c: 12625-8 Nome: Associação Comunitária Monte Azul.

Quem estiver interessado em formar grupo regional pode entrar em contato com Monique ou Elaine na Escola Anabá.

Contribuição: Monique Farhi

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